Protein Türleri Kullanım Zamanları
Protein Türü
Sabah
Öğünler arası
Antreman öncesi
Antreman sonrası
Uyku zamanı
WHEY PROTEIN
• • • • •
• • •
• • • •
• • • •
•
YUMURTA PROTEIN
• • • •
• • • •
• • •
• • •
• •
SÜT PROTEIN
• • •
• • •
• •
• •
• • •
KASEIN PROTEIN
•
• • •
•
• •
• • • • •
En iyi sonuç = • • • • •
Yukardakı tablo, [...]
