Protein kaynakları
Protein tozlarının elde edilmesi için protein yönünden zengin birçok besin kullanılmaktadır. Protein içeren besinlerde önemli olan alınan besin maddesinin BV değeri. BV (Biological Value) alınan besinin vücut tarafından emilimi gerçekleştikten sonra elde edilen protein miktarını ifade eden bir değerdir. Yüksek BV değerine sahip olan proteinler ince kaslarınızın yapımında yarar sağlayacaktır. Whey protein 104 BV değeri [...]
Whey Protein Tozu ve Kreatin Tozunu Kombine Etmek
Whey Protein Tozu ve Kreatin Tozunu Kombine Etmek
Kanada’nın Nova Scotia eyaletinde bulunan, St. Francis Xavier Üniversitesi’nden araştırmacılar kaslı vücut, bench press, squat, dayanıklılık kategorilerinde suplementasyon düzeni esas alınarak çeşitli dayanıklılık ve kas özellikleri ile ilgili, 36 erkek üzerinde altı hafta süren bir araştırma yaptılar.
Araştırmacılar 36 erkeği şu şekilde rasgele üç gruba ayırdılar.
1.Supplementasyon olarak desteklenmeyenler(placebo – [...]
Optimum Nutrition %100 whey protein tozu
Optimum Nutrition %100 whey protein tozu
Optimum Nutrition %100 whey protein tozu, türkiyede bir çok spor dallarında kullanılan bir ek besindir.
Ürünü genellikle vücüt geliştirme ve fitness sporuyla ilginenenler kullanmaktadır.
Dünyada en çok satılan protein tozu arasındadır.
Protein tozları ; peynir alti suyu, yumurta, süt ve soya proteininin işlemlerden geçirilerek toz haline getirilmiş halidir. protein tozlarının genellikle en azindan [...]
